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ビタミン、ミネラル、精油で風邪予防！冬を健康に乗り切るためのガイド

寒くなると空気が乾燥し、風邪が流行しやすくなりますね。季節の変わり目には、ホメオスタシス（恒常性維持）の働きが影響し、知らず知らずのうちに身体に負担がかかりやすくなります。そんな時期こそ、ビタミンやミネラル、精油、ハーブ […]

はじめに私たちの身体には、目に見えないエネルギーの流れが存在し、そのバランスが崩れると心身の調和が乱れることがあります。特に、腹部に位置する太陽神経叢は、消化器官や内分泌器官と密接に関わり、ストレスや感情に大きな影響を […]

はじめに: 眠れない夜と昼間の眠気ある日の夜、ぽんた君はベッドに横たわりながら、再び眠れない夜を過ごしていました。仕事での悩みが頭をよぎり、過去の失敗が何度も脳裏に浮かびます。「あの時、もっと上手くやれたはずなのに…」 […]

自然とのつながりを再発見する：現代の生活をつなぐ方法 1. イントロダクション：自然とのつながりの喪失 2. 自然から離れた現代の生活とその影響＊古代の人々は、五感をフルに活用して自然と向き合い、その中で生きるための知 […]

アロマテラピーと薬用植物の歴史古代エジプトの神秘的な香りの起源（紀元前3000年頃 – 紀元前30年）古代ギリシャとローマの知識の集大成（紀元前500年頃 – 紀元後500年頃）ヒポクラテス […]

植物油 25種類 | データ一覧アプリコット油～アボカドオイル選択してくださいスキンケアにおける脂肪酸の役割スキンケアにおいて、植物油は非常に重要な役割を果たしています。その中でも、脂肪酸の構成は肌の健康 […]

オレガノの多様性と健康効果を探る：Origanum vulgare と Origanum compactum の魅力と使い方オレガノは、世界中で広く利用されているハーブの一つで、特に料理や健康のために愛用されています。 […]